Charla sobre Nutrición (31/01/2025)

 Ya se ha mencionado en varias ocasiones, que la formación recibida en un PFAE no es exclusiva del certificado de profesionalidad de Dinamización, sino que a lo largo de los meses que ha durado hemos tenido información y formación complementaria para adquirir herramientas profesionales y personales. Dentro de las herramientas para un desarrollo personal, se encuentra la charla de Almudena Pomar, nutricionista que nos visitó para hablarnos sobre como llevar un vida saludable. 

Para alcanzar una vida llena de Bienestar nos dio las siguientes claves:

- Una buena nutrición: porque los alimentos nos proporciona la energía para funcionar. 

- Hacer ejercicio físico: es necesario el movimiento para una vida plena. 

- Relaciones Sociales sanas: El poder del apoyo.

- Gestión de emociones: clave para el equilibrio.

- Un buen descanso: la base para un buen rendimiento. 

Después de la exposición de Almudena, reflexionamos y concluimos que el bienestar es el resultado de pequeños hábitos diarios. No se trata de cambios radicales, sino de decisiones conscientes y sostenibles en el tiempo. Salimos con mucha motivación para empezar a realizar pequeñas modificaciones en nuestro estilo de vida. ¡GRACIAS ALMUDENA!